KETIK, JAKARTA – Teh sejak dahulu dikenal sebagai minuman yang sehat, hal ini karena kandungan antioksidan dan polifenol dalam teh yang bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat dari mengkonsumsi teh adalah wajah akan tampak awet muda, karena kandungan antioksidan dalam teh dapat menangkal radikal bebas.
Akan tetapi dibalik manfaatnya bagi kesehatan ada baiknya anda menghindari mengkonsumsi teh di saat sahur untuk menjalankan ibadah puasa. Hal ini tentu berkaitan dengan alasan kesehatan agar ubadah puasa yang anda jalani bisa berjalan dengan lancar.
Berikut ini adalah beragam alasan agar anda bisa menghindari konsumsi teh disaat sahur.
1. Mengganggu penyerapan zat besi
Tak hanya saat sahur, minum teh langsung setelah makan sebenarnya tidak dianjurkan. Meskipun teh mengandung antioksidan yang bermanfaat, meminumnya setelah makan bisa mengikat zat besi dan mineral lain dalam makanan, sehingga tidak terserap tubuh dengan baik.
2. Membuat tubuh cepat haus
Teh memiliki efek diuretik yang akan membuat seseorang ingin buang air kecil secara terus menerus. Hal ini tentu tidak baik terutama saat anda menjalani ibadah puasa. Dikarenakan buang air kecil terus menerus akan menguras cairan tubuh sehingga anda akan merasa cepat haus.
3. Merangsang kenaikan asam lambung
Seperti yang kita ketahui teh juga memiliki kandungan kafein. Kandungan tersebut akan merangsang peningkatan produksi asam lambung serta memicu rasa tidak nyaman di perut. Dibandingkan mengkonsumsi teh lebih baik anda mengkonsumsi air putih yang lebih sehat.(*)
