KETIK, JAKARTA – Buah pepaya merupakan buah tropis yang memiliki rasa manis dan segar. Buah ini yang memiliki warna orange ini dikenal memiliki kandungan gizi yang baik bagi kesehatan. Namun tahukah kamu ternyata tidak hanya daging buahnya saja yang bermanfaat, biji pepaya juga mengandung beragam manfaat yang tidak diketahui banyak orang.
Biji pepaya dapat dikonsumsi dengan cara dikeringkan dan digiling terlebih dahulu. Dilansir dari Pharm Easy, biji pepaya kaya akan protein, lemak, dan serat. Untuk penjelasan lebih lengkapnya, berikut adalah manfaat biji pepaya bagi kesehatan tubuh.
1. Membantu menurunkan berat badan
Seperti yang disebutkan sebelumnya jika biji pepaya mengandung serat. Seperti yang kita tahu jika serat sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Dengan sistem pencernaan yang baik akan terjadi keseimbangan dan efisiensi proses metabolik.
Salin itu biji pepaya bermanfaat untuk mencegah penyerapan lemak yang berlebihan oleh tubuh. Oleh karenanya, biji pepaya sangat baik untuk mencegah obesitas.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Dikutip dari Pharm Easy, biji pepaya kaya akan kandungan asam lemak tak jenuh tunggal, seperti asam oleat. Kandungan asam lemak ini berperan penting dalam mengatur kadar kolesterol dengan mengurangi tingkat kolesterol jahat atau LDL cholesterol dalam tubuh.
Dengan keunggulan ini, konsumsi biji pepaya dapat memberikan manfaat signifikan dalam menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
3. Baik untuk kulit
Biji buah pepaya mengandung senyawa anti-aging yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Mengonsumsi buah pepaya dapat membantu mencegah munculnya garis halus dan kerutan pada kulit. Selain baik untuk kesehatan kulit, kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral pada biji pepaya juga berguna untuk pertumbuhan rambut.(*)
